◎ 要使用柔軟而不失硬度的毯式毛體刷舌

專門清潔舌頭的“舌刷”，如果沒有舌刷可以選用柔軟、彈性好的牙刷，從舌根部往舌尖刷10餘次即可。動作力度不宜大，以免損傷舌組織。

◎ 舌頭凹位易積聚細菌

牙醫朱醫生表示，舌頭上多凹位，與牙週一樣容易積聚細菌。舌黏膜上絲狀乳頭不斷生長，睡眠中唾液及咀嚼的機械摩擦停止，使得早晨看到舌苔會較厚。如果整天都是厚厚的，是舌的自潔作用無法發揮功能。

除了刷牙外，刷刷舌頭也很重要。據來自國際權威口腔保健機構的公報顯示，口腔裏三分之二的細菌集中在舌頭上。在美國、日本等發達國家的舌刷已像牙刷一樣廣泛普及。

◎ 口腔異味瞬間消失

口腔、舌不粘了、不苦了?味覺突然敏感了，喝水都有絲絲甜意！

專家指出"世界所有人都有口腔異味，舌苔是產生異味的罪魁禍首，口腔裏2/3的細菌在舌頭。

口腔內大部分細菌聚集在舌苔上。生理性口臭主要發生在舌面上。刷舌，能預防多種慢性疾病，提高人體免疫力，迅速祛除口腔異味並能快速提高味覺的敏銳性。